Healthy Tamales

5.0 3 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 30min

24 pieces

Ingrédients

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 piece

Sodium 471.9 mg

Protides 17.5 g

Calories 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Lipides 10.6 g

Fibre 11 g

Graisses saturées 2.7 g

Glucides 114.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Diamond Club - Sweet and Savory 8 Recettes
États-Unis

Vous pourriez aussi aimer...

Date and Nut Balls

20min

Pour Over Coffee

5min

Macarons with Pistachio Ganache

2h 30min

Condensed Milk Dalgona Coffee

10min

Japanese Ramen Noodle Soup

1h 15min

Protein Boosted Acai Smoothie

10min

Frijoles negros (Cuban-Style Black Beans)

5h 20min

Blended Steamed Oats

30min

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

35min

Cochinita Pibil

4h

Cochinita Pibil

4h

Aji Verde Sauce

10min