Appareils et accessoires
Ensalada tabulé con atún en conserva
Prép. 10min
Total 50min
6 raciones
Ingrédients
Cuscús
-
1 paquete de cuscús precocido (300 g)
-
1 cucharadita de sal
-
30 g de aceite de oliva
-
600 g de agua
Hierbas aromáticas
-
2 dientes de ajo
-
30 g de hojas de perejil fresco (limpias y secas)
-
15 g de hojas de menta fresca (limpias y secas)
-
10 g cebollino fresco picado
-
1 cucharadita zumo de limón
Vinagreta
-
100 g zumo de limón
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
100 g de pimiento rojo en trozos
-
100 g de pimiento verde en trozos
-
120 g de cebolleta en trozos
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de pimienta negra molida
-
1 cucharada de sal
Otros
-
250 - 300 g de tomate maduro cortados en dados de 1 cm
-
3 latas de atún al natural en conserva (peso neto por lata 80 g, escurrido 56 g)
-
120 - 150 g de pepino con piel cortado en dados de 1 cm
-
2 huevos duros cortados en trozos
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Protides
12.28 g
Calories
1522 kJ /
364 kcal
Lipides
16.52 g
Fibre
4.18 g
Glucides
41.07 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Cocina con conservas
12 Recettes
Espagne
Espagne
Vous pourriez aussi aimer...
Ensalada especiada de garbanzos
25 Min
Ensalada tabulé
1 Std. 20 Min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15 Min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15 Min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 Min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15 Min
Tabulé de lentejas
10 Min
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 Min
Ensalada tabulé de quinoa
25 Min
Ensalada de patata con salmón y aguacate
45 Min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 Min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 Min