Purée de chou-fleur et de pommes de terre au cabillaud

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Prép. 10min
Total 35min
4 portion

Ingrédients

Sauce
  • 100 g de persil frais
  • 60 g d'oignon rouge coupé en deux
  • 100 g d'huile d'olive
  • 20 g de câpres, marinées
  • 3 tomates coupés en cubes (1 x 1 cm)
  • 1 de citron vert seulement le jus
Purée et poisson
  • 600 g de pommes de terre à chair ferme coupé en morceaux (2 x 2 cm)
  • 600 g de bouquets de chou-fleur
  • 150 g de bouillon de légumes
  • 100 g crème, à fouetter, 30-40% m.g.
  • ½ c. à café de sel
  • 800 g de filet de cabillaud, sans la peau
  • poivre moulu au goût
  • de sel au goût
  • 50 g de beurre
  • noix de muscade entière au goût

Niveau

moyen


Infos nut. par 1 portion

Sodium 607.3 mg
Protides 44.1 g
Calories 3146.5 kJ / 752 kcal
Lipides 46.9 g
Fibre 9.1 g
Graisses saturées 16 g
Glucides 43.1 g

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