Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 96 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

2 porcje

Ingrédients

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 1040 mg

Protides 22 g

Calories 1350 kJ / 323 kcal

Lipides 24 g

Fibre 2.3 g

Graisses saturées 4.5 g

Glucides 8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 Recettes
Pologne

Przepisy w stylu keto 61 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Frittata ze szparagami

50 Min

Zielone cannelloni

1 Std. 45 Min

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25 Min

Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką

1 Std.

Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą

40 Min

Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère

1 Std. 30 Min

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

45 Min

Minifrittaty z warzywami

35 Min

Penne z dynią i szynką

30 Min

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1 Std. 20 Min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1 Std. 5 Min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 Min