Versions compatibles
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 300 - 350 g zielonych szparagów
- 200 g filetów z łososia, świeżych, pokrojonych w paski o szer. 2 cm
- sól, do przyprawienia ryby i jajek
- pieprz czarny, mielony, do przyprawienia ryby i jajek
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
- 4 jajka
- 500 g wody
- pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
- 1 awokado, pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
- kiełki słonecznika, do podania (ok. 100 g)
- 1 granat, tylko miąższ (ok. 100 g) (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1303.9 kJ / 311.7 kcal
- Protides
- 21.3 g
- Glucides
- 7.7 g
- Lipides
- 22.5 g
- Graisses saturées
- 6.4 g
- Fibre
- 5 g
- Sodium
- 181.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)
1h 10 min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40 min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50 Min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1h
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1h
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 min