![Cranberry and coconut toasted cereal Cranberry and coconut toasted cereal](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6DC122BA-1868-4B78-A01F-B6388A213CA0/Derivates/1940FD99-76E3-40CB-888F-32C0036F9F98.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g rolled oats
- 100 g shredded coconut
- 160 g buckwheat groats
- 125 g raw hazelnuts
- 150 g dried cranberries
- 30 g sunflower seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tbsp ground cinnamon
- 80 g coconut oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 130 g pure maple syrup
- 40 g raw cacao powder
- 30 g coconut sugar
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1300.1 kJ / 309.6 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 29.8 g
- Lipides
- 17.6 g
- Graisses saturées
- 9.6 g
- Fibre
- 6.8 g
- Sodium
- 5.7 mg
Recettes alternatives
Almond and date bars
2h 15min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1u. 45min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
Five seed energy bars
1u. 45min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Coffee and cocoa toasted cereal
50 мин.
Raw chocolate snaps
1ч. 5 мин.
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Pear berry cereal
10min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Carrot cake bliss balls
40min
Berry coconut cashew bars
2h 40min