Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 courgettes (approx. 400 g), halved lengthways
- 2 aubergines (approx. 500 g), halved lengthways
- 2 white onions (approx. 240 g), halved
- 500 g water
- 10 g extra virgin olive oil, plus 1 Tbsp and extra for greasing
- 100 g breadcrumbs
- 20 g milk
- 10 fresh basil leaves
- 1 large egg
- ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 567 kJ / 136 kcal
- Protides
- 6.1 g
- Glucides
- 16.2 g
- Lipides
- 5.2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Mediterranean Turkey Roulades
45min
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30 min
Peruvian Ceviche
1 Std. 15 Min
Cod with citrus butter
50min
Mini Laxpuddings
1h 10 min
Fish with Mixed Pepper Couscous
40min
Pasta Salad with Cod and Tartare Sauce
1h 45min
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
1u.
Salmon Fillets with Buckwheat and Asparagus
40min
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
30 min
Smoked Salmon and Courgette Pasta
35min
Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce
45min