Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 évaluation

Prép. 10min

Total 35min

4 porcje

Ingrédients

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 600.3 mg

Protides 7 g

Calories 1116 kJ / 266.7 kcal

Lipides 15.5 g

Fibre 6.6 g

Graisses saturées 1.7 g

Glucides 29.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1h 15min

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35min

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

45min

Tabbouleh z bobem

50min

Sałatka prowansalska z kalmarami

55min

Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

45min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20min

Dressing z kozim serem

10min

Sałatka z ogórków z sezamem i wakame

1h

Sałatka tabbouleh

1h 40min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25min

Sałatka Waldorf

15min