Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

4 porcje

Ingrédients

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 600.3 mg

Protides 7 g

Calories 1116 kJ / 266.7 kcal

Lipides 15.5 g

Fibre 6.6 g

Graisses saturées 1.7 g

Glucides 29.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)

13 godz. 5 min

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 min

Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

45 min

Pasta Mutabal z podpłomykami

1 godz. 35 min

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1 godz. 15 min

Sałatka z ciecierzycy

25 min

Tabbouleh z bobem

50 min

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50 min

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1 godz. 15 min

Guacamole z mango i żurawiną

20 min

Sałatka tabbouleh

1 godz. 40 min

Sałatka Waldorf

15 min