Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 29.6 g
- Lipides
- 15.5 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 600.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Clafoutis z wiśniami na mleku migdałowym
3 Std. 20 Min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50 min
Guacamole z mango i żurawiną
20min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min
Salsa Verde
15 min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45 min
Sałatka tabbouleh
1hod. 40min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 min
Sałatka z ciecierzycy
25min