Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 évaluation

Prép. 5min

Total 5min

23 portions

Ingrédients

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 12.5 mg

Protides 2.6 g

Calories 424.3 kJ / 101 kcal

Lipides 8.4 g

Fibre 1.3 g

Graisses saturées 1.5 g

Glucides 3.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Eat Well 102 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Peanut butter

Peanut butter

5min

Fresh turmeric and ginger paste

Fresh turmeric and ginger paste

20min

Pumpkin and turmeric loaf

Pumpkin and turmeric loaf

1h 50min

Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice

45min

Seeded tahini crackers

Seeded tahini crackers

1h 10min

Berry chia jam

Berry chia jam

3h 15min

Steamed quince pudding with spiced syrup

Steamed quince pudding with spiced syrup

1h 20min

Nut and seed butter

Nut and seed butter

10min

Coconut and beetroot balls

Coconut and beetroot balls

40min

Pear berry cereal

Pear berry cereal

10min

Sauerkraut salad

Sauerkraut salad

10min

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40min