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Pink smoothie bowl with coconut and pecans
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g beetroot peeled and cut into pieces
- 1 apple cored and cut into pieces
- 4 dried apricots
- 30 g pure maple syrup
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 70 g orange juice chilled
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g ice cubes
- ½ tablespoon chia seeds (see Tips)
- 10 dried apple slices
- 2 tbsp coconut chips
- 12 pecans
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 443 kcal / 1860.3 kJ
- Protides
- 9.3 g
- Lipides
- 21.6 g
- Glucides
- 47.3 g
- Fibre
- 13.6 g
- Graisses saturées
- 2.2 g
- Sodium
- 58.5 mg
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