Beef-Chili mit Zitronenfeta
TM6 TM5 TM31

Beef-Chili mit Zitronenfeta

4.1 ( 19 évaluations )

Ingrédients

Zitronenfeta-Topping

  • 1 Zitrone (ca. 140 g) nur Schale
  • 1 TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • 200 g dänischer Feta in Stücken (2 cm)
    ou 200 g Feta in Stücken (2 cm)
  • 30 g Zitronensaft, frisch gepresst von ca. 1/2 Zitrone
  • 60 g Olivenöl, nativ

Beef Chili

  • 5 Knoblauchzehen
  • 100 g Zwiebel in Vierteln
  • ½ - 1 roter Chili, alle Sorten nach Belieben Samen entfernt
  • 30 g Olivenöl, nativ
  • ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 EL Paprika
  • ½ TL Kurkuma, gemahlen
  • ½ TL Cayennepfeffer, gemahlen gemahlen
  • ½ TL Zimt
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • 1 - 1 ½ TL feinkörniges Salz nach Belieben
  • 60 g Tomatenpüree
  • 400 g Tomaten, aus der Dose
  • 400 g passierte Tomaten
  • 1 EL dunkelbrauner Zucker
  • 1000 - 1200 g Rindsroastbeef in Stücken (2-3 cm)
  • 425 g Kidney-Bohnen, aus der Dose gespült und abgetropft (Abtropfgewicht)
  • 2 - 3 Zweigchen Koriander nur Blätter, zum Garnieren

Infos nut.
par 1 Portion
Calories
736 kcal / 3095 kJ
Protides
67.8 g
Lipides
43 g
Glucides
17.2 g
Fibre
7.6 g

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