![Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw) Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/23E2B9BB-E1D2-44F8-850F-44E376285862/Derivates/C5E76918-E7FD-4DCB-BA9F-E4F66C107829.jpg)
Versions compatibles
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
- 200 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 40 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 500 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 10 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oliwie, odsączonych, pokrojonych na kawałki, do dekoracji
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1649.2 kJ / 394.2 kcal
- Protides
- 12.6 g
- Glucides
- 28.1 g
- Lipides
- 29 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodium
- 1604.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Chłodnik z cukinii z miętą
2h
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35 min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20 Min
Zupa ogórkowa z szaszłykami z krewetek
35 min
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
30 min
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40 Min
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1 Std. 30 Min
Zupa krem z topinamburu i pora
1 Std.
Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost
35 min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45 Min
Zupa krem z dyni z gruszką
55 Min
Pikantna zupa dyniowa
25 Min