Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 évaluations

Prép. 10min

Total 25min

4 porcje

Ingrédients

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (optionnel)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 7 g

Calories 649 kJ / 155 kcal

Lipides 5.8 g

Fibre 3.1 g

Glucides 21.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DANIA DLA DZIECI 78 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min

Espresso tonic

5min

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30min

Minifrittaty z warzywami

35min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1h 5min

Lasagne serowa ze szpinakiem

2h 45min

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1h

Placki z amarantusa i banana

55min

Minifrittaty

30min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min

Podpłomyk alzacki ze szparagami

1h 10min

Frittata ze szparagami

50min