Chakalaka

Chakalaka

4.3 136 évaluations

Prép. 15min

Total 45min

6 porcji

Ingrédients

300 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżeczki suszonych płatków chili
1 - 2 łyżki curry, mielonego
1 - 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
1 - 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
300 g marchewki pokrojonej w słupki (1 x 8 cm)
30 g melasy z buraka cukrowego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżka sosu Worcestershire
600 g krojonych pomidorów, z puszki
50 g wody
150 g czerwonej papryki pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
500 g białej fasoli, dużej, z puszki

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 8.8 g

Calories 756.4 kJ / 180.7 kcal

Lipides 4.5 g

Fibre 9.1 g

Glucides 35 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

THERMOMIX® SEZONOWO 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Sałatka z kaszy quinoa

40 Min

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30 Min

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

1 Std. 20 Min

Massaman curry z kurczakiem

1 Std. 40 Min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 Min

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30 Min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40 Min

Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym

40 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 Min

Tatar z fasoli

5 Min

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55 Min

Marokański kuskus z warzywami

50 Min