Versions compatibles
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 450 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 4 łyżki pestek dyni
Dressing
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 1 ząbek czosnku
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczkę miodu, płynnego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1422.8 kJ / 340.1 kcal
- Protides
- 9.8 g
- Glucides
- 37.3 g
- Lipides
- 16.6 g
- Graisses saturées
- 4.1 g
- Fibre
- 5.4 g
- Sodium
- 1182.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 dk
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 dk
Sałatka z zielonej soczewicy
45 dk
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 dk
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 dk
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1sa
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min