Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 évaluations

Prép. 20min

Total 51h 25min

4 doses

Ingrédients

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 dose

Protides 12 g

Calories 1443 kJ / 345 kcal

Lipides 18 g

Fibre 9 g

Glucides 36 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Receitas raw 10 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min

Rolo de espinafres e salmão

55min

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

5min

Wraps de pepino e salmão fumado

45min

Tarte de alfarroba, amêndoa e figo

35min

Piza de espinafres e funcho

1h 40min

Queijo camembert com cobertura de arandos

15min

Milhos

50min

Hambúrgueres de peixe

24h

Húmus de cenoura

15min

Robalo no pão com arroz de champanhe e frutos secos

2h 30min

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

50min