![Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c85fde32-c8f0-47a0-81f2-327efa518518/Derivates/ff4044d2-0ab4-47b1-bcd4-b04e590147cf.jpg)
Versions compatibles
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 50 g komosy ryżowej (quinoa), czerwonej
- 1600 g wody
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek extra vergine
- 40 g ryżu basmati
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
300
g botwiny, tylko liście, pokrojonej na 3 części
ou 300 g boćwiny, tylko liście, pokrojonej na 3 części -
1
łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
100
g wody (optionnel)
ou 100 g bulionu warzywnego (optionnel) - 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 1 - 2 łyżeczki czosnku, granulowanego
- jogurt naturalny, do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 115.8 kJ / 27.7 kcal
- Protides
- 1.2 g
- Glucides
- 3.7 g
- Lipides
- 1 g
- Fibre
- 0.5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Rozgrzewająca zupa z boczkiem i jarmużem
50 Min
Chłodnik z pora, selera i ziemniaków (Vichysoiss)
50 Min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 Min
Toskańska zupa pomidorowa z chlebem
30min
Dolnośląska zupa dziewięciozielna
30min
Zupa grzybowa z pęczakiem
1 Std. 10 Min
Chłodnik z sałaty z marynowaną rzodkiewką i pesto z liści rzodkiewki
25 Min
Zupa z wiosennych warzyw
35 Min
Zupa warzywna z miętowym pesto
30min
Zupa maślankowa z fasolką szparagową
45min
Zupa z rzodkiewkami i jajkami w koszulkach
45min
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną
1h