![Ryż śródziemnomorski Ryż śródziemnomorski](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ec505ca1-470d-4138-b690-ac1a78d2c8d6/Derivates/cc884102-8b22-476f-8e49-e3c65ecb0022.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku pomarańczowego
- 500 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - szafran, do smaku (od kilku do kilkanastu pręcików)
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniaz nasiennych
- 40 g oliwy z oliwek
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 200 g pomidorów, dojrzałych, obranych, pokrojonych na kawałki
- 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub rozmrożonej
- 100 g serc karczochów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
- 100 g różyczek kalafiora
-
50
g zielonego groszku, świeżego
ou 50 g zielonego groszku, mrożonego - 100 g cukinii, pokrojonej w grube słupki
- 100 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 350 g ryżu długoziarnistego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1378.8 kJ / 329.6 kcal
- Protides
- 7.6 g
- Glucides
- 58.7 g
- Lipides
- 7.6 g
- Graisses saturées
- 1.1 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 36.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Gulasz z kurczaka, chorizo i ciecierzycy
50 min
Makaron po liguryjsku
45 min
Ryż z warzywami i ananasem
50 min
Pasta z kaszy pęczak i pora
40 min
Ryż z pomidorami
30 min
Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)
2 Std. 30 Min
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1 godz. 20 min
Chow mein z krewetkami
1 Std.
Marokański kuskus z warzywami
50 min
Sos pomidorowy z tuńczykiem
45 min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 godz. 10 min
Kaszotto z grzybami
40 min