Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Thieboudienne de poisson
Prép. 15min
Total 50min
4 portions
Ingrédients
-
1 bouquet de feuilles de persil frais
-
200 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
½ piment (optionnel) épépiné, émincé très finement
-
8 filets de dorade grise
-
30 g d'huile d'olive
-
100 g de concentré de tomate
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de fumet de poisson maison
-
1 cube de bouillon de légumes
-
300 g de carottes coupées en tronçons
-
150 g de navets détaillés en cubes
-
300 g de patate douce détaillée en cubes
-
300 g de chou finement émincé
-
180 g de poivron rouge taillé en lanières
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
703.5 mg
Protides
47.3 g
Calories
2060.8 kJ /
491.3 kcal
Lipides
19.5 g
Fibre
9.8 g
Graisses saturées
4.5 g
Glucides
25.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Thermomix® et moi n°19
40 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Marinade pour poisson - Inspiration asiatique
5min
Mafé au poisson
1h 5min
Gigot d'agneau farci à l'orientale
1h 30min
Tajine de veau au citron, navets nouveaux et pruneaux
1h 35min
Sucre thé vert à la menthe
5min
Couscous à la fleur d'oranger et aux fruits secs
25min
Lotte, pomme de terre et poivron (cuisson sous vide)
2h 15min
Beignets coco sénégalais
1h 15min
Agneau confit aux pruneaux
1h 40min
Ragoût des Caraïbes et sa timbale de riz
9h 15min
Poulet yassa
12h
Souris d'agneau à l'orange et aux épices
1h 40min