![Coconut chia custard tarts (gut health) Coconut chia custard tarts (gut health)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8439692D-5A35-41A8-903B-C2E0CA928F69/Derivates/EE089763-41B7-4209-A547-5A6743B9BAD6.jpg)
Versions compatibles
Coconut chia custard tarts (gut health)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Coconut chia pastry
- 60 g unsalted butter, chilled and cut into pieces, plus extra to grease
- 155 g wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
- 40 g sesame seeds
- 1 tbsp chia seeds
- 20 g shredded coconut
- 2 tsp pure maple syrup
- 40 g water
Custard
- 250 g milk of choice, non dairy (see Tips)
- 3 eggs
- 2 tsp gluten free cornflour
- 40 g pure maple syrup
- 1 tsp vanilla bean extract
- 60 g pouring (whipping) cream
- nutmeg, to sprinkle
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1300.5 kJ / 309.7 kcal
- Protides
- 7.5 g
- Glucides
- 24.8 g
- Lipides
- 19.8 g
- Graisses saturées
- 9.5 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 237 mg
Recettes alternatives
Peanut caramel slice
5h 35min
Rosemary and sea salt crackers
35min
Vitality truffles
25min
Sweet seeded crackers
1u. 10min
Breakfast bars
40min
Creamy coconut yoghurt
18u.
Fermented beetroot and apple salsa
72 Std.
Gwinganna nut and seed bread
3ωρ. 25 λεπτ.
Poppy seed and apple cake
2 Std. 10 Min
Falafel crackers
40min
Raw chocolate beetroot cake
2h 15min
Ginger bundt cake
1h