Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g de queso gouda en trozos
- 200 g de atún al natural escurrido
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 50 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 200 g de tomate maduro en trozos
- 15 g de tomate concentrado
- ½ cucharadita hierbas provenzales secas
- ½ calabacín
- 3 - 4 champiñones frescos
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 775 kJ / 185 kcal
- Protides
- 26.5 g
- Glucides
- 3.3 g
- Lipides
- 7 g
- Fibre
- 1.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Bol al gusto con salsa de legumbres
30 Min
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2 Std. 30 Min
Pizza con masa de brócoli
1h
Croquetas de piquillo con cebolla caramelizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
9 godz. 30 min
Rollitos de pepino con ensalada de huevo y salmón ahumado
40 λεπτ.
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 Min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1h 15min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15min
Empanadilla XXL con pisto y atún
2h 10 min
Pizza de salami con borde de queso
1ωρ. 50 λεπτ.
Yogur de leche de cabra en Varoma
13h
Pizza integral de pollo al ajillo y verduras
40 λεπτ.