Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g ceapă, tăiată sferturi
- 2 căței de usturoi
- 480 g năut, din conservă, clătit, scurs (cantitate după scurgere)
- 300 g cartofi, curățați, tăiați cuburi (3-4 cm)
- 400 g roșii cuburi, din conservă
- 2 lingurițe boia afumată
- ½ linguriță sare de mare fină, plus după gust
- 250 g spanac tânăr, proaspăt
- ulei de măsline extravirgin, pentru stropit
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 920 kJ / 219 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 28 g
- Lipides
- 6 g
- Graisses saturées
- 0.8 g
- Fibre
- 67 g
- Sodium
- 265 mg
Recettes alternatives
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 min
Crostini cu pastă de măsline și carne de vită
Pas d’évaluation
Hummus de mazăre și fasole
25 Min
Supă cu ciuperci shiitake
35 min
Tagine cu legume și năut
50 Min
Tocană de fasole black-eyed cu calmari întregi
5 Std. 15 Min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 Min
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45 Min
Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii
45 Min
Curry cu năut
35 min
Supă cu paste și fasole
40 min
Supă cremă de linte pentru mai multe mese (7-9 luni)
1 godz.