Versions compatibles
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g Pistazien, gesalzen, geschält (siehe Tipp)
- 500 g Wasser
- 150 g Blumenkohl, in Röschen
- 150 g Kartoffeln, mehligkochend, in Stücken
- 200 g weißes Fischfilet (z. B. Kabeljau)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- Zitronensaft zum Würzen
- 80 g Zuckerschoten
- 70 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 50 g Frischkäse, light
- 1 TL körniger Senf
- 1 - 2 Prisen Muskat
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1376 kJ / 328 kcal
- Protides
- 30 g
- Glucides
- 22 g
- Lipides
- 12 g
- Fibre
- 8.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35min
Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf
40min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45min
Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
25 min
Lachs mit Meerrettich-Apfel-Stampf
45min
Kabeljau mit Reis, Spinat und Zitronensauce
40min
Lachs mit Spargel, Reis und Zitronen-Hollandaise
45min
Kabeljau auf Porree-Kohlrabi-Gemüse
40min
Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln
45min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30min
Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse
45min
Gurken-Lachs-Ragout
30min