Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 oz extra virgin olive oil divided
- 6 oz mixed bell peppers julienned (¼ in.)
- ½ tsp smoked paprika
- 4 oz red onions sliced in half-moons (¼ in.)
- 2 garlic cloves thinly sliced
- 28 oz vegetable broth
- 14 ½ oz canned diced tomatoes with juices
- 1 tbsp tomato paste
- ½ tsp dried oregano
- ½ tsp salt to taste
- 4 oz dried whole wheat pasta orzo
- 4 oz baby spinach
- 16 oz raw shrimp, peeled and deveined (medium-large shrimp)
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh dill fronds
- 1 tbsp lemon juice
- ½ tsp red pepper flakes (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 222 kcal / 929 kJ
- Protides
- 19 g
- Lipides
- 7 g
- Glucides
- 24 g
- Fibre
- 4 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Sodium
- 1065 mg
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