Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- olej, do natłuszczenia
-
20
g migdałów, ze skórką
ou 20 g migdałów, blanszowanych - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
- 4 jajka
- 40 g mleka, chudego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki suszonych płatków chili, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 500 g wody
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 431 kJ / 103 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 2 g
- Lipides
- 6 g
- Fibre
- 1.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 Min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45 Min
Frittata Caprese
30 Min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 Min
Zielona shakshuka na Varomie
30 Min
Jajka z boczkiem i papryką z Varomy
40 Min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Frittata niskowęglowodanowa
40 Min