![Placki z zielonego smoothie Placki z zielonego smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/52BA186A-6C75-448B-A441-753C27CA1FE9/Derivates/3cb61e51-1b7e-41aa-8cfa-fddf686b4b39.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do podania (pokrojonego w 3 mm plastry)
- 40 g liści szpinaku baby, świeżych
- 40 g jogurtu greckiego
- 80 g mleka
- ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 140 g mąki pszennej
- 40 g cukru
- 1 jajko
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 szczypta soli
- olej, do smażenia
- syrop klonowy, do podania
- orzechy, całe, mieszane, grubo posiekane, do podania
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 420.3 kJ / 100.1 kcal
- Protides
- 2.7 g
- Glucides
- 14.3 g
- Lipides
- 3.7 g
- Fibre
- 0.5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Kanapki z gofrów szpinakowych
45 Min
Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango
10h 50min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1h 5 min
Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą
1 Std. 10 Min
Owsiane placki bananowe
15 Min
Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami
55 Min
Placki z serka wiejskiego
30 min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 min
Placki bananowe
30 min
Placki z kaszy manny z sosem owocowym
55 Min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 Min