Versions compatibles
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g de noix de cajou
- 200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
- 150 g de yaourt, 3,5% M.G.
- 70 g de lait
- 1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
- 40 g de sirop d'érable
- 10 g de jus de citron vert
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 2 c. à café de copeaux de chocolat noir
- ½ c. à soupe de graines de chia
- 50 g de framboises (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2434 kJ / 581 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 40 g
- Lipides
- 37 g
- Fibre
- 13.7 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Pizza multigrains au brie, jambon serrano et confiture de figues
Pas d’évaluation
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2hod. 10min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20 Min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 Min
Salade de scampis et de mangue (sans gluten)
Pas d’évaluation
Brownies
50 Min
Scampis à la tomate, safran et sauce aux anchois
35 Min
Bolognaise au soja
40 Min
Betterave sucrée
10 Min
Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao
Pas d’évaluation
Cheesecake (avec cuisson)
7h 20 min
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1 Std.