Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 226 évaluations

Prép. 5min

Total 40min

8 porcji

Ingrédients

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 6 g

Calories 713 kJ / 170 kcal

Lipides 11 g

Fibre 3.9 g

Glucides 10 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

JEDZ KOLOROWO II 12 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Wegańskie brownie

2h 45min

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14h 20min

Wegetariańska moussaka (musaka)

1h 5min

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1h

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15h

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40min

Masło z orzechów nerkowca

50min

Tapenada z zielonych oliwek

10min

Owsianka na złotym mleku

15min

Kotlety z komosy ryżowej

1h 25min

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

40min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1h 10min