Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 310 - 340 g wody
- 500 g zielonego groszku, mrożonego
- 70 g pasty tahini
- 1 ząbek czosnku
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 713 kJ / 170 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 11 g
- Fibre
- 3.9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Hummus z buraka
1h
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1h
Hummus z marchewki
1ωρ. 45 λεπτ.
Hummus z groszkiem
10 λεπτ.
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50 min
Chimichurri
5min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15min
Tahini
10 λεπτ.
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 λεπτ.
Hummus z suszonymi pomidorami
10 λεπτ.
Hummus z domowym tahini
25min
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10 λεπτ.