Kotlety z komosy ryżowej

Kotlety z komosy ryżowej

4.7 667 évaluations

Prép. 40min

Total 1h 25min

4 porcje

Ingrédients

120 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 ¾ łyżeczki soli
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
80 g mąki owsianej
1 jajko
10 - 15 g szczypiorku posiekanego
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej rzepakowy do smażenia
rukola do podania

roszponka, do podania

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porcję

Protides 17.9 g

Calories 1653.5 kJ / 395.2 kcal

Lipides 17.1 g

Fibre 5.5 g

Glucides 43.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

KOLACJA 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami

30min

Wegańskie brownie

2h 45min

Wegetariańska moussaka (musaka)

1h 5min

Curry z ciecierzycy i kasza bulgur

50min

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1h

Śródziemnomorskie kaszotto

45min

Hummus z zielonego groszku

40min

Risotto z groszkiem i miętą

40min

Owsianka na złotym mleku

15min

Wegańska zupa bananowa z curry

30min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45min

Owsianka z marchewką i daktylami

20min