Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

2 bardak

Ingrédients

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 bardak

Sodium 55.5 mg

Protides 10 g

Calories 763.5 kJ / 182.5 kcal

Lipides 6.5 g

Fibre 4.5 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 24 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Rengarenk Smoothieler 11 Recettes
Turquie

Vous pourriez aussi aimer...

Kremamsı bezelye çorbası

40 Min

Buharda pişmiş ıspanak

15 Min

Kakaolu Chia Puding

8 Std. 10 Min

Limonlu Çiğ Kurabiye

15 Min

Havuçlu Mercimekli Humus

20 Min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1 Std. 5 Min

Minestrone İtalyan Sebze Çorbası

45 Min

Müsli Smoothie

15 Min

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45 Min

Detoks Salatası

10 Min

Enerji veren shake

10 Min

Otlu Peynir Ezmesi

20 Min