Appareils et accessoires
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
Prép. 15min
Total 45min
4 porcje
Ingrédients
-
4 jajka, rozmiar L schłodzone
-
40 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
-
300 g pieczarek pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
-
15 g oliwy z oliwek
-
30 g masła schłodzonego, w 1 kawałku
-
80 g buraka liściowego (boćwiny), pokrojonej na kawałki80 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
15 g sosu sojowego
-
200 g płatków owsianych
-
900 g wody, i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM900 g bulionu warzywnego, płynnego
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
891 mg
Protides
17 g
Calories
1607 kJ /
384 kcal
Lipides
18 g
Fibre
7 g
Graisses saturées
6 g
Glucides
41 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35min
Zielona owsianka
30min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min