![Tortille z warzywami (TM5) Tortille z warzywami (TM5)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1e54579044693cb12871c62c853c8cbf/Derivates/3bab581818bcb6456533f8afbe3459c3ff027f8c.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g kapusty pekińskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- ½ marchewki, z odkrojonymi końcówkami
- ½ czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- ¼ czerwonej cebuli
- ½ ogórka gruntowego
- 3 tortille pszenne, pełnoziarniste
- 3 łyżeczki pesto z bazylii (patrz wskazówka)
- 3 - 6 plastrów sera żółtego, przekrojonych na pół
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 1274.4 kJ / 304.6 kcal
- Protides
- 11.1 g
- Glucides
- 35.8 g
- Lipides
- 13.6 g
- Graisses saturées
- 4.7 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 661.6 mg
Recettes alternatives
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 Min
Naleśniki z warzywami i serem
1h 15min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40 Min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1 Std. 45 Min
Tortille z warzywami (TM6)
20 Min
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35 Min
Sałatka z preclami
30 Min
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1 Std. 45 Min
Wrapy caprese
10 min