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Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Menú
- 1 - 2 dientes de ajo
- 250 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
- 150 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
- 150 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
- 30 g de aceite de oliva
- 6 huevos envueltos en film transparente o papel de horno
- 400 g de verduras variadas congeladas
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), aclarados y escurridos
- 300 g de calabacín en cuartos y luego en dados de 2 cm
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Salsa tibia de espárragos
- 250 - 300 g de espárragos blancos (en conserva)
- 100 - 150 g de mayonesa
- 30 g de aceite de oliva
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 2157 kJ / 515 kcal
- Protides
- 16.4 g
- Glucides
- 39.7 g
- Lipides
- 33.5 g
- Graisses saturées
- 5.4 g
- Fibre
- 11.3 g
- Sodium
- 702.9 mg
Recettes alternatives
Arroz caldoso con atún fresco
40min
Arroz con tomate y verduras
1h 15min
Ensalada de hinojo y naranja
15 Min
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1h
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Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.
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Cabrito al horno con migas de espárragos
13 Std.
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30 Min
Menú: Bacalao con verduras. Clafoutis con frambuesas.
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Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
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