Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 330 g agua
- 140 g de espinacas baby frescas
- 300 g de champiñones laminados
- 20 g de aceite de oliva
- 50 g de queso cremoso
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 2 cucharadas de maíz en conserva
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1677 kJ / 400 kcal
- Protides
- 23.7 g
- Glucides
- 12.7 g
- Lipides
- 30.1 g
- Graisses saturées
- 11.2 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 746.6 mg
Recettes alternatives
Brócoli dorado con salsa de atún
20 min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Ensalada de pollo con aguacate
30min
Fajitas integrales de pollo asado
1h 20min
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45min
Salmón con calabacín y quinoa
30min
Salmón en costra de tomate con arroz
30min
Salmón con patatas y calabacín
1h 15min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50min
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1h
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 min