![Sałatka grecka z kurczakiem (TM5) Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5e010c168511f69ebbbef611d9229179/Derivates/074410402af29718ae856cb197c001d788c6f44d.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sałatka grecka
- 150 g ogórków, nieobranych, z odciętymi końcówkami
- 180 g pomidorów śliwkowych, w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
-
350 - 400
g sałaty lodowej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
ou 350 - 400 g sałaty rzymskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Kurczak gotowany na parze
- 600 g filetów z piersi kurczaka, w całości
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 1 łyżka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżka kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
Dressing i wykończenie sałatki
- 40 g oliwy z oliwek
- 30 g czerwonego octu winnego
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki cukru
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 - 100 g sera feta, grubo pokruszonego
- 50 g oliwek Kalamata, bez pestek
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1899.5 kJ / 454 kcal
- Protides
- 39.2 g
- Glucides
- 11.6 g
- Lipides
- 27.9 g
- Graisses saturées
- 7 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodium
- 1175.6 mg
Recettes alternatives
Nadziewany kurczak na Varomie
1 Std. 45 Min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1 Std.
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 Min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6)
1 Std.
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1 Std. 10 Min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 Min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1 Std. 10 Min
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25 Min
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1 Std. 25 Min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 Min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 Min
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1 Std. 50 Min