Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 - 1 ¼ łyżeczki soli
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
- 20 - 30 g cebuli dymki, ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 4 jajka
- 60 g mleka
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 500 g wody
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1082.3 kJ / 258.5 kcal
- Protides
- 30 g
- Glucides
- 4.3 g
- Lipides
- 13.8 g
- Graisses saturées
- 5.5 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 982.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1 Std. 20 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 dk
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym
20min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1sa
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
30 dk
Tortille z warzywami i szynką
30 dk
Jajecznica z kiełbasą na parze
30 dk