Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

5.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 45min

9 portions

Ingrédients

Parmesan cheese
30 g
Gruyère cheese
60 g
Italian seasoning
½ tsp
shrimp, raw, peeled, deveined large
9
paprika to season, to taste
salt to season, to taste
black pepper, ground to season, to taste

Sauce

onions cut into pieces
170 g
plum tomatoes, type Roma cut into wedges
170 g
red bell peppers cut into pieces
115 g
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
15 g
salt
½ tsp
paprika
½ tsp

Polenta

water divided
825 g
whole milk divided
255 g
polenta meal (any type)
100 g
salt
½ tsp
non-stick spray oil
unsalted butter cut into pieces
60 g
arugula to serve
255 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 435.5 mg

Protides 6.6 g

Calories 673.6 kJ / 161 kcal

Lipides 11.9 g

Fibre 1.4 g

Graisses saturées 6.1 g

Glucides 7.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Steam it Up in a Cup 8 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Baklava Cheesecake

Pas d’évaluation

Salmon and Mushroom Rice

30min

Spaghetti Carbonara Pie

Pas d’évaluation

Caprese Egg White Omelette (Metric)

20min

Ratatouille

40min

Boeuf bourguignon

1h 30min

Baked Spinach and Eggs

35min

Gazpacho

1h 15min

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

45min

Sabayon (Zabaglione)

15min

Salmon Tartare

10min