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Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
4.8 10 évaluations
Prép. 10min
Total 1h 45min
16 portions
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Ingrédients

  • 70 g de quinoa
  • 1 c. à soupe de graines de lin
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
  • 80 g de dattes dénoyautées
  • 80 g d'abricots secs dénoyautés
  • 40 g de canneberges séchées
  • 90 g de flocons d'avoine
  • 70 g de riz croustillant (céréales)
  • 30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
  • 70 g de sucre de coco
  • 2 c. à soupe de graines de tournesol
  • 50 g d'huile d'avocat
  • 3 œufs de gros calibre
  • 50 g de miel

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 40.4 mg
Protides 4.2 g
Calories 771.3 kJ / 184.3 kcal
Lipides 7.1 g
Fibre 2.7 g
Graisses saturées 2 g
Glucides 27.6 g

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