Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.8 10 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 45min

16 portions

Ingrédients

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 40.4 mg

Protides 4.2 g

Calories 771.3 kJ / 184.3 kcal

Lipides 7.1 g

Fibre 2.7 g

Graisses saturées 2 g

Glucides 27.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Boîte à lunch 7 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Muffins aux bleuets avec glaçage citronné

50min

Biscuits d'avoine au beurre d'amande

20min

Sauce Marinara

40min

Salade de poulet, amandes et canneberges

15min

Muffins à la banane cuits à la vapeur

30min

Coupes de granola enrobées de chocolat

1h 5min

Biscuits Biscoff à l'avoine

30min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20min

Pain aux courgettes à la pulpe d'amande

2h 30min

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20min

Muffins aux dattes et à la cassonade

1h 15min

Pâté chinois

1h 30min