Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.8 10 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 45min

16 portions

Ingrédients

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 40.4 mg

Protides 4.2 g

Calories 771.3 kJ / 184.3 kcal

Lipides 7.1 g

Fibre 2.7 g

Graisses saturées 2 g

Glucides 27.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Boîte à lunch 7 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Frittata en coupelles à la vapeur

45min

Trempette crémeuse à la feta

5min

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3h 40min

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25min

Boules protéinées au chocolat-beurre d'arachides

45min

Roulades de frittata

55min

Vinaigrette au miso à l'érable

5min

Coupes de granola enrobées de chocolat

1h 5min

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45min

Muffins aux carottes et crumble aux noix avec le Nester

40min

Salsa à la mexicaine

1h 25min

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40min