Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.8 10 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 45min

16 portions

Ingrédients

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 40.4 mg

Protides 4.2 g

Calories 771.3 kJ / 184.3 kcal

Lipides 7.1 g

Fibre 2.7 g

Graisses saturées 2 g

Glucides 27.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Boîte à lunch 7 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Sauce Marinara

40min

Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol

40min

Riz au jasmin à la coriandre et à la lime

35min

Fèves au lard au sirop d'érable

31h 5min

Mocktail au Citron et au Thym

Pas d’évaluation

Gâteau au café aux pommes et aux dattes sans gluten

1h

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

Pas d’évaluation

Gâteau aux carottes cuit à la vapeur

1h 35min

Soupe au poulet et aux nouilles

50min

Salade de poulet, amandes et canneberges

15min

Salade de chou

10min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20min