![Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2aa29f0aac06db3a8e1edf749131d2a5/Derivates/d2282ddeaa43267b51bc8ae0efde028735e736e7.jpg)
Versions compatibles
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g mleka
- 45 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 5 g erytrytolu
- 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 10 g słonecznika łuskanego
-
100
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
ou 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, przekrojonych na pół
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1469.6 kJ / 351.3 kcal
- Protides
- 14.8 g
- Glucides
- 52.4 g
- Lipides
- 12.8 g
- Graisses saturées
- 4.3 g
- Fibre
- 9.2 g
- Sodium
- 80.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Placki jaglane
40 min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 Min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 Min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3hod. 10min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min