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Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale
3.0 1 évaluation
Prép. 10min
Total 10min
4 porciones
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Ingrédients

  • 1 palta madura, sin cáscara ni carozo (aprox. 150 g)
  • 50 g de agua
  • 30 g de salsa de soja
  • 40 g de jugo de limón
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 30 g de aceite de oliva
  • 100 g de morrón rojo en trozos de 3 cm
  • 60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
  • 100 g de repollo colorado en trozos de 3-4 cm
  • 100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
  • 30 g de arándanos rojos deshidratados
  • 200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
  • 1 cucharada de semillas de sésamo
  • 1 cucharada de semillas de girasol

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Protides 5.9 g
Calories 962 kJ / 230 kcal
Lipides 17.4 g
Fibre 6.2 g
Glucides 13.9 g

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