Appareils et accessoires
Egusi Stew
Prép. 10min
Total 1h 30min
4 portions
Ingrédients
-
melon seeds (egusi seeds)300 g
-
beef topside cut in pieces (3 cm)500 g
-
crayfish powder2 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
beef stock paste, homemade2 heaped tsp
-
red onion350 g
-
water500 g
-
scotch bonnet chilli1
-
all purpose seasoning (e.g. Maggi)2 tsp
-
plum tomatoes (optionnel) halved2
-
water60 g
-
fresh spinach leaves200 g
Infos nut. par 1 portion
Calories
244.1 kcal /
1021.3 kJ
Protides
29.5 g
Lipides
6.9 g
Glucides
17.7 g
Fibre
2.4 g
Graisses saturées
2.7 g
Sodium
750 mg
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans

West African
8 Recettes
Royaume-Uni et Irlande
Royaume-Uni et Irlande