Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
ou 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Protides
- 5.6 g
- Glucides
- 13.8 g
- Lipides
- 9.8 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 11.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Mojito de cerveja
5min
Queques de banana
25min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40 λεπτ.
Copinhos de chocolate e manteiga de amendoim
1h 10 min
Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã
30 λεπτ.
Frango picado com polenta
45min
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50 min
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50 min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10 min.
Caramelo Macchiato
15min
Iogurte de chocolate
12h
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50 min