![Blumenkohl-"Couscous"-Salat Blumenkohl-"Couscous"-Salat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7FE5B8BC-27EF-440F-928C-0E41BD52EB2C/Derivates/103568B5-E8A2-4C23-AEF5-252BD8912E0A.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 12 Datteln, entsteint
- 1 Bund Frühlingszwiebeln
- 1 gelbe Paprika, in Stücken
- 1 rote Paprika, in Stücken
- 1 rote Zwiebel, halbiert
- 800 g Blumenkohl, in Röschen
- 7 Stängel Minze, abgezupft
- 60 g Olivenöl
- 50 g Weißweinessig
- 1 TL geriebene Zitronenschale
- ¼ TL Zimt
- ½ TL Chiliflocken (z. B. Pul Biber)
- 1 TL Salz
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 611 kJ / 146 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 8 g
- Fibre
- 6.1 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Blumenkohl-"Taboulé"
10 Min
Blumenkohl-Cashew-Salat
45 min
Zucchini-Möhren-Rohkost mit Käse
15 Min
Rote-Bete-Kichererbsen-Salat
15 Min
Blumenkohl-Taboulé
2 godz. 25 min
Rotkohl-Kokos-Slaw
20 Min
Blumenkohl-Dattel-Salat
1h 30min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 Min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15 Min
Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa
1 godz.
Linsensalat mit Putenbrust
1h 30min