Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.3 4 évaluations

Prép. 30min

Total 30min

2 porción

Ingrédients

150 g de calabacita
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
5 g de hojas de albahaca fresca
100 g de queso crema
3 de huevo
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra molida
3 cdas de hojuelas de avena
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
1 cda aceite de oliva
15 g de kale para decorar
jitomate cherry para decorar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 3054.1 mg

Protides 45.1 g

Calories 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Lipides 40 g

Fibre 3.8 g

Graisses saturées 14.5 g

Glucides 20 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Delicias bajas en IG 5 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Camote con salsa de vegetales y pasta gratinada

2 Std.

Crema de rábanos, cítricos y nuez de la India TM6

7 Std.

Medallones vegetarianos

1 Std. 10 Min

Lomo de cerdo relleno de dátiles con salsa de echalot

35 Min

Atún casero "de lata"

25 Min

Pilaf de arroz salvaje con agujas de cerdo TM6

1 Std. 10 Min

Elotes cremosos

30 Min

Latte de cúrcuma

15 Min

Gratinado de carne seca con hongos y queso feta

1 Std. 15 Min

Pavo con manzana

1 Std. 30 Min

Risotto falso de cebada con pescado blanco

1 Std. 5 Min

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

3 Std. 10 Min