Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

5.0 1 évaluation

Prép. 10min

Total 40min

4 portions

Ingrédients

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
1 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (2 in.)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
de coriandre fraîche haché, pour garnir
d'oignons verts en fines tranches, pour décorer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1547.2 mg

Protides 26.4 g

Calories 1676.5 kJ / 400.7 kcal

Lipides 23.5 g

Fibre 4.7 g

Graisses saturées 4.9 g

Glucides 24.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Accessoires indispensables 8 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Soupe coréenne au poulet et aux nouilles (Kal-guksu)

Soupe coréenne au poulet et aux nouilles (Kal-guksu)

Pas d’évaluation

Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol

Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol

40min

Riz au jasmin à la coriandre et à la lime

Riz au jasmin à la coriandre et à la lime

35min

Pain challah végan

Pain challah végan

Pas d’évaluation

Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)

Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)

55min

Ragoût de boeuf, bière et boulettes

Ragoût de boeuf, bière et boulettes

1h 55min

Pain blanc et toutons de Terre-Neuve (Frybread)

Pain blanc et toutons de Terre-Neuve (Frybread)

4h 40min

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

1h 35min

Dinde rôtie Keto avec pancetta, crème au citron et aux herbes

Dinde rôtie Keto avec pancetta, crème au citron et aux herbes

Pas d’évaluation

Salade de riz brun à cuire au riz

Salade de riz brun à cuire au riz

Pas d’évaluation

Bol de smoothie vert

Bol de smoothie vert

5min

Soupe aux pois

Soupe aux pois

2h 10min