Appareils et accessoires
Łatwy gulasz rybny
Prép. 10min
Total 35min
4 porcje
Ingrédients
-
3 ząbki czosnku
-
150 g pora pokrojonego w 2 cm plastry (1 cały)
-
250 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
3 filety z anchois, w oleju (optionnel) odsączone
-
30 g oliwy z oliwek
-
250 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
350 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
600 g filetów z ryby o białym mięsie np. halibuta, dorsza, okonia, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
497.5 mg
Protides
33 g
Calories
1216.6 kJ /
290.8 kcal
Lipides
10.7 g
Fibre
2.9 g
Graisses saturées
2.1 g
Glucides
13 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25min
Makaron z krewetkami i porem (TM7)
30min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1h
Ośmiornica po portugalsku
1h 30min
Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)
1h
Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)
30min
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40min
Zupa tex-mex z kurczakiem
45min
Kofty z indyka z sosem tahini
30min
Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku
1h 5min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30min