Karibische Wraps

4.0 30 évaluations

Prép. 25min

Total 50min

4 Portionen

Ingrédients

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 825.7 mg

Protides 26.2 g

Calories 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Lipides 14.2 g

Fibre 4.5 g

Graisses saturées 2.3 g

Glucides 44.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Wraps 5 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Beef Wraps Big Mac Style

Beef Wraps Big Mac Style

25min

Veganes Mango-Kokos Softeis

Veganes Mango-Kokos Softeis

10min

Meatballs in Tomatensauce

Meatballs in Tomatensauce

1h 10min

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

3h

Chicken Tikka Masala

Chicken Tikka Masala

45min

Grüner Power Salat

Grüner Power Salat

20min

Tom Kha Gai

Tom Kha Gai

45min

Tikka Masala Wraps

Tikka Masala Wraps

40min

Rindsfilet Café de Paris

Rindsfilet Café de Paris

1h 30min

Pasta alla Forno mit Bolognese- und Bechamelsauce

Pasta alla Forno mit Bolognese- und Bechamelsauce

2h

Schnelles Thai-Hähnchen-Curry

Schnelles Thai-Hähnchen-Curry

30min

Poulet mit Sesamsauce und Reis

Poulet mit Sesamsauce und Reis

40min