Boulettes de viande aux légumes

4.2 55 évaluation

Prép. 15min

Total 20min

20 pièces

Ingrédients

150 g de carotte coupée en morceaux (3 cm)
150 g de courgette coupée en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de cumin en poudre (optionnel)
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
20 g d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 pièce

Sodium 82.2 mg

Protides 3.1 g

Calories 248.1 kJ / 59.3 kcal

Lipides 4 g

Fibre 0.6 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 2.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vive les légumes ! 15 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Croquettes patate douce-jambon

3h

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40min

Nuggets de poulet et dip au parmesan

30min

One pot de blé, poulet et curry

30min

Quesadilla courge, cheddar, guacamole et œuf au plat

25min

Poireaux au jambon, béchamel au curry

40min

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30min

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40min

Poulet crémeux au citron

30min

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

1h