Stick croccanti

5.0 1 évaluation

Prép. 20min

Total 1h 30min

4 porzioni

Ingrédients

80 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
5 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
600 g di acqua
1 cucchiaino di sale
350 g di patate, a pasta gialla densa pelate, a cubetti (3-4 cm)
50 g di cipolle tagliate in quarti
1 spicchio di aglio dimezzato
100 g carote a pezzi (2 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2 cm)
25 g di olio di oliva
2 cucchiai di fiocchi d'avena
4 pizzichi di pepe nero macinato
¼ di cucchiaino di noce moscata in polvere
2 uova, medie (53-63 g) sbattuto
100 g di pangrattato

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 1117 mg

Protides 18 g

Calories 1606 kJ / 384 kcal

Lipides 16 g

Fibre 5 g

Graisses saturées 5 g

Glucides 43 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Verdure nascoste per piccoli buongustai 5 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Zuppa di pomodori, fagioli e bietole

45min

Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci

1h

Straccetti di pollo con cous cous, purea di carote e mela

50min

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1h 10min

Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

30min

Insalata di pollo con crema di avocado

40min

Riso basmati con bocconcini di vitello speziati

30min

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35min

Ricotta con pesto di piselli

35min

Salmone al forno con crema di broccolo e salsa all'arancia

1h

Verdure saltate

10min

Insalata di farro con salmone e verdure

45min