Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.3 30 évaluations

Prép. 10min

Total 8h

2 porcje

Ingrédients

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 100.4 mg

Protides 22.8 g

Calories 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Lipides 27.2 g

Fibre 11.1 g

Graisses saturées 6 g

Glucides 51.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)

25min

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2h

Dyniowe pancakes

20min

Pudding chia z matchą i owocami

30min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30min

Gruszki pod kruszonką

35min

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1h

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55min

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30min

Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym

4h 55min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min